Yoga – ist das nicht eine Art „pseudo Sport für Vegetarier“?
In mancher Yoga-Stunde mag man sich so vorkommen. Das geschieht zumeist dann, wenn Yoga schlicht falsch verstanden wird.

Yoga ist mehr als nur das eigenwillige Verrenken des menschlichen Körpers. Es geht viel mehr darum zur Ruhe zu kommen und den Kopf abschalten zu können. Abschalten im Sinne von ewig rasenden Gedanken. Durch immer gleiche Bewegungsabläufe, die dann blumige Namen wie „Sonnengruß“ haben, fängt man an, das Denken zu entschleunigen. Daher sind die Bewegungen im Yoga auch bedacht langsam. Jede dieser Bewegungen – Asanas genannt – soll bewusst geschehen, um den Geist auf eben nur darauf zu konzentrieren.

In der westlichen Welt sind diese Übungen zumeist der Kern des Yoga. Bei my shanti yoga werden darüber hinaus die sogenannten Pranayama gelehrt. Um Yogaübungen sauber durchführen zu können, ist es wichtig den Atem den Asanas anzugleichen. Bei den Pranayamas handelt es sich um Atemübungen, die ebenso dazu beitragen den Geist in ruhige Gewässer zu lenken, wie die Asanas selbst. Die Verbindung der Bewegungen und der Atemübungen sind somit eine perfekte Vorbereitung für Meditation. Und damit kommt man dem Begriff Yoga auf die Spur: Es ist neben einer Technik eben auch ein Zustand. Ein Zustand, in dem nichts fehlt, da man ganz ruhig in sich selbst ruht.

Wer diesen Zustand immer wieder herbei „zaubert“, nimmt viel dieser Ruhe und Gelassenheit mit in den Alltag und somit viel wegiger Stress mit ins Bett.

Wer also etwas für seinen Körper, seinen Geist und seine Seele tun will, der ist mit Yoga gut beraten. Bei my shanti yoga wird genau diese drei-gliedrige Philosophie vertreten. Das Team rund um Gründerin Isabel Strohschein ist inzwischen auf sechs Damen angewachsen. In den stimmungsvoll hellen Räumen des Studios mitten in Nürnberg erleben Sie Yoga für Genießer. Es wird neben einem festen Plan mit Yogastunden in verschiedenen Schwierigkeitsgraden auch ganz unterschiedliche Workshops angeboten. Sehr schön auch die Möglichkeit sich mit dem Schupperabo einen eigenen Eindruck vom my shanti yoga zu verschaffen.